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Sunrise Pilates   グループセッション

ピラティスで引き締まった体、きれいな背筋

ピラティスの呼吸とエクササイズで身体の柔軟性を高め、きれいに伸びた背筋と引き締まった身体作りをおこないます。
大切なのは、身体の内側、そして全体の細かい筋肉。
ダンスの経験と解剖学にもとづいた指導で、負荷の強いエクササイズも行いながら、楽しくダイナミックに全身を動かします。


セッション日時 *80分 予約制

月曜日 (第2・第4週) 10:00~11:20 初級〜中級 定員10名 子連れOK!
木曜日 (毎週) 10:00~11:20 初級〜中級 定員10名 子連れOK!
木曜日 (毎週) 18:50~20:10 中級〜上級 定員6名

セッションへお子様連れをご希望の方へ
・お子様連れで参加される際は事前にお知らせください。
・ご参加の際は、安全のため同意書へご署名をいただきます。


セッション料金

体験セッション:2,000円(30日以内で2回有効)
ビジター:2,500円
チケット:5セッション 10,000円(2ヶ月有効、コンテンポラリーダンスと共通
入会金:5,000円(チケットのご購入には入会が必要です)
年会費:無料


マット・その他

体験の方は2名まで無料でマットをご利用いただけます。
ビジターやチケットでご参加の方は、ヨガやピラティスなどのエクササイズマットをご持参ください。
飲み物と運動に適した服をお持ちください。


セッション会場

芦屋市 体育館・青少年センター
〒659-0072
芦屋市 川西町 15 - 3
1階にシャワー / 更衣室あり
地下駐車場あり(30分まで無料)
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芦屋市 茶屋集会所 和室B
〒659-0067
芦屋市 茶屋之町 8 - 20
更衣室なし
近隣にコインパーキングあり
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問い合せ先 山崎 健吾

電話 : 090-2498-8014
Eメール : sunrise.smile.k@gmail.com